Jak już wiecie od jakiegoś czasu jestem szczęśliwą posiadaczką blendera i bawię się komponując koktajle. Przerobiłam już te bardziej zielone i te owocowe. Muszę przyznać, że jestem zdecydowanie fanką tych drugich bo zaspokajają spokojnie moją ochotę na słodkie. Przy koktajlach owocowych należy jednak pamiętać, aby nie pić ich zbyt późno. Sama swoją dawkę witamin staram się pić do południa.

_MG_8207

Ubolewam teraz, że póki co owoce są jakie są, ale im bliżej do lata tym mocniej nie mogę doczekać się świeżych  owoców, tymczasem korzystam z tych mrożonych. Plusem mrożonych owoców jest też to, że koktajl jest od razu mrożony. Dziś podsyłam przepis na jeden z moich ulubionych koktajli, który robię często i nie zajmuje zbyt wiele czasu.

Koktajl Bananowo – Truskawkowy

  • 1 dojrzały banan
  • garść mrożonych truskawek
  • duża łyżeczka żurawiny
  • łyżeczka oleju kokosowego
  • 200 ml mleka

_MG_8210

Składniki wrzucamy do blendera, dodajemy mleko i blendujemy. Używam do koktajli oleju kokosowego Biotanic. Olej kokosowy ma świetne właściwości przyspieszające metabolizm. Poza tym koktajl z olejem jest na dłużej sycący, a sam olej nie zmienia smaku. Mleko dodaję dla rozrzedzenia. Można dodać też wodę.

_MG_8214

Czasem zdarza mi się dodać mleko sojowe smakowe. W tym przypadku dodałam waniliowe Alpro. Najważniejsze, aby się nie ograniczać i nie bać próbować nowości.

_MG_8219

No i tak prezentuje się gotowy koktajl. To szybka i fajna metoda na pyszne zaspokojenie głodu. Jestem ciekawa Waszych ulubionych przepisów. Podacie mi je w komentarzach? Chętnie wypróbuję!

_MG_8221

_MG_8228
Smacznego!

xoxo,
Marta